preload
Published in:











Setiap manusia mempunyai kelemahannya tersendiri. Ini kerana, "lemah" adalah salah satu sifat makhluk, dan manusia juga adalah salah satu makhluk ciptaan Allah. Tiada seorang manusia pun yang sempurna, sehingga tiada satu pun cacat cela pada sifatnya.

Begitulah juga dengan anak kita.

Ada anak yang ditakdirkan lambat berjalan.

Ada juga anak yang mahu bercakap banyak, tetapi "pelat".

Ada juga anak yang sukar untuk makan, sehingga badannya kurus keding.

Ada juga anak yang dah diajar ABC atau alif-ba-ta beribu kali, tapi masih belum dapat mengingati.

Kelemahan itu adalah perkara yang biasa bagi seorang manusia. Jangankan anak, kita juga ada kelemahan diri. Tetapi Allah swt tidak pernah memandang kelemahan-kelemahan fizikal ini untuk memilih siapakah hamba-Nya yang wajar dicintai.

Nabi Musa a.s adalah seorang yang gagap. Tetapi, Baginda adalah salah seorang kekasih Allah. Allah swt sangat menyayangi Nabi Musa a.s sehinggakan Allah swt telah menyelamatkan seorang tentera Firaun bernama Jalut daripada lemas di lautan, kerana Jalut ini adalah badut Firaun yang suka meniru gaya Nabi Musa a.s bercakap gagap. Allah swt suka pada Jalut, kerana dia meniru perbuatan kekasihnya.

Bilal bin Rabah r.a adalah seorang hamba yang berkulit hitam. Bukan setakat hitam biasa, malah hitam berkilat. Tetapi, Allah swt sayang padanya. Allah swt telah muliakannya, sehinggakan suara azannya dapat didengari bukan sahaja oleh penduduk bumi, malah, oleh penduduk langit juga. Padahal, (ada riwayat yang mengatakan), suara Bilal bukanlah sedap, ramai lagi sahabat yang bersuara lebih lunak daripada Bilal.

Kisah-kisah ini membuktikan bahawa, kelemahan-kelemahan fizikal sama sekali tidak dapat mengurangkan kasih sayang Allah swt pada seseorang. Betapa Rahimnya Allah swt, apabila Dia menyayangi seseorang, Dia akan menyayangi kesemua yang ada pada orang itu, walaupun sesuatu yang dianggap sebagai kelemahan. Sekiranya Allah swt yang Maha Sempurna boleh menyayangi seseorang ke tahap itu, apatah lagi kita, hamba-Nya yang sangat lemah lagi hina.

Adakalanya, bila kita melihat kepetahan dan kepandaian anak orang lain, kita berasa rendah diri dan malu dengan kelemahan anak kita. Sebenarnya, kita tidak perlu berasa begitu. Anak kita hanya mempunyai satu atau dua kelemahan sahaja, banyak lagi kekuatan yang ada dalam dirinya. Mengapa kita harus memandang pada kelemahannya sahaja, lihatlah pada kekuatannya.

Mungkin anak kita tidak sepetah anak orang lain, tetapi dia ada kelebihan di tempat lain. Dia suka tersenyum, dia pandai membantu ibubapa, dia suka mengemas biliknya, dia tidak pernah mengherdik orang, dia tidak memanggil orang dengan nama-nama yang tidak disukai, dan bermacam-macam lagi.

Sebagai ibu bapa, seharusnya kita fokus dan usahakan atas kekuatan yang Allah swt telah berikan kepada anak kita. Lupakan kelemahannya. Jangan sesekali mentertawakan kelemahannya, menyebut-nyebut kelemahannya di hadapan orang lain, memarahinya kerana kelemahan tersebut. Kerana ia akan menjadikan anak kita hilang keyakinan diri, padahal dia ada banyak kelebihan yang lain. Jadi, mari kita lupakan, lupakan dan lupakan kelemahannya.

Apabila ibu bapa fokus untuk menghargai dan membina kelebihan yang ada pada anaknya (peluk cium anak selalu, beri penghargaan buatnya, motivasikan dirinya, beri tunjuk ajar dengan sabar, selalu mendoakannya),maka anak itu akan menjadi lebih berkeyakinan dan lebih cemerlang, sehinggakan kelemahan yang ada padanya terus lenyap . Kerana apa? kerana kita hanya memandang pada kekuatan dirinya SAHAJA.

Tiada kelemahan yang harus kita risaukan, melainkan seandainya anak kita tidak mempunyai iman dan amal (nauzubillahiminzaalik). Seandainya dia telah mempunyai iman dan yakin yang kuat pada Allah swt dan beramal mengikut cara yang ditunjukkan oleh Rasulullah saw, maka dia sudah pun berjaya di dunia dan di akhirat.

- Artikel iluvislam.com

Read More...

Menangislah di Bahuku

Published in: Labels: ,




kau datang padaku seperti biasa
ku sambut bahagia dengan tangan terbuka
kau balas dengan senyuman seadanya
ku tahu ada sesuatu yang berbeza

kau hanya diam seribu bahasa
hanya di matamu yang cuba berbicara
bahwa saat ini hatimu terluka
kau tahu ku ada di sini untukmu

mencuba tak berkedip
menahan tegar di hujung mata
hingga kau pun tak kuasa
berderailah airmata
dalam pelukku kau curahkan semua

menangislah...
kadang manusia terlalu sombong tuk menangis
lalu untuk apa airmata telah dicipta
bukan hanya bahagia yang ada di dunia

menangislah...
di bahuku kau berikanku kepercayaan
bahwa laramu adalah haru biruku
kerna ku adalah sahabatmu

menangislah...(dibahuku ku disini untukmu)
menangislah...(dibahuku kerna ku sahabatmu)

*****

Sesungguhnya, jalan dakwah itu penuh onak dan duri. Terkadang diri lemah dengan fitnah dan mehnah. Sahabatlah yang bantu menguatkan..

Read More...

"Khutbah Terakhir Rasulullah SAW"

Wahai Manusia,dengarlah baik-baik apa yang hendak ku katakan.Aku tidak mengetahui apakah aku dapat bertemu lagi dengan kamu semua selepas tahun ini.Oleh itu dengarlah dengan teliti kata-kataku dan sampaikanlah ia kepada orang-orang yang tidak dapat hadir disini pada hari ini.

Wahai manusia,sepertimana kamu menganggap bulan ini dan kota ini sebagai suci,maka anggaplah jiwa dan harta setiap orang Muslim sebagai suci. Kembalikan harta yang diamanahkan kepada kamu kepada pemiliknya yang berhak.Janganlah kamu sakiti sesiapa pun agar orang lain tidak menyakiti kamu lagi.Ingatlah bahawa sesungguhnya kamu akan menemui Tuhan kamu dan Dia pasti membuat perhitungan diatas segala amalan kamu.Allah telah mengharamkan riba,oleh itu segala urusan yang melibatkan riba dibatalkan mulai sekarang.

Berwaspadalah terhadap syaitan demi keselamatan agama kamu.Dan dia telah berputus asa untuk menyesatkan kamu dalam perkara-perkara besar,maka berjaga-jagalah supaya kamu tidak mengikuti nya dalam perkara-perkara kecil.

Wahai manusia,sebagaimana kamu mempunyai hak keatas isteri kamu ,mereka juga mempunyai hak di atas kamu.Sekiranya mereka menyempurnakan hak mereka ke atas kamu maka mereka juga berhak untuk diberi makan dan pakaian dalam suasana kasih sayang.Layanilah wanita-wanita kamu dengan baik,berlemah-lembutlah terhadap mereka kerana sesungguhnya mereka adalah teman dan pembantu yang setia.Dan hak kamu atas mereka ialah mereka sama sekali tidak boleh memasukkan orang yang kamu tidak sukai ke dalam rumah kamu dan dilarang melakukan zina.

Wahai manusia ,dengarlah bersungguh-sungguh kata-kata ku ini,Sembahlah Allah,Dirikanlah solat lima kali sehari,Berpuasalah di Bulam Ramadan dan Tunaikanlah Zakat dari harta kekayaan kamu.Kerjakanlah ibadat Haji sekiranya kamu mampu.Ketahuilah bahawa setiap Muslim adalah bersaudara kepada Muslim yang lain.Kamu semua adalah sama,tidak seorang pun yang lebih mulia dari yang lainnya kecuali dalam Taqwa dan beramal soleh.

Ingatlah,bahawa kamu akan menghadap Allah pada suatu hari untuk dipertanggungjawabkan diatas segala apa yang telah kamu kerjakan.Oleh itu Awasilah agar jangan sekali-kali terkeluar dari landasan kebenaran selepas ketiadaanku.

Wahai manusia,tidak ada lagi Nabi atau Rasul yang akan datang selepasku dan tidak akan lahir agama baru.Oleh itu wahai manusia,nilailah dengan betul dan fahamilah kata-kataku yang telah aku sampaikan kepada kamu.Sesumgguhnya aku tinggalkan kepada kamu dua perkara,yang sekiranya kamu berpegang teguh dan mengikuti kedua-duanya ,nescaya kamu tidak akan tersesat selama-lamanya.Itulah Al-Quran dan Sunnahku.

Hendaklah orang-orang yang mendengar ucapanku menyampaikan pula kepada orang lain.Semoga yang terakhir lebih memahami kata-kataku dari mereka yang terus mendengar dari ku.Saksikanlah Ya Allah bahawasanya telah aku sampaikan risalah Mu kepada hamba-hamba mu.

(Khutbah ini disampaikan oleh Rasullah s.a.w pada 9hb Zulhijjah Tahun 10 Hijrah di Lembah Uranah,Gunung Arafah.)


sama2 kita ambil iktibar...rasulullah sudah simpulkan dakwah baginda melalui khutbahnya yang terakhir ini.moga Redha Allah ada disini.

Read More...

発表

Published in: Labels:

  • 皆さんこんにちわ。
  • 私の名前はムハンマド ファラフッデンです。マレーシアから来た4年生の機械工学科の留学生です。
  • 私は4年生になって来てから、インターシップのことを考え始めました。どんな会社へ行きたいのか、何でそんな会社へ行きたいのか、考えないといけないことです。
  • 私の場合は日本の職業の生活を体験することがー番の目標です。
  • なぜかというと、マレーシアではあまり体験をすることができません。しかも、マレーシアと日本の就職の生活は違うことが一杯あります。だから、そのことを日本で学んで、国へ帰るときに応用するつもりです。
  • 初めに、実習先について話したいと思います。
  • 私は7月20日から26日まで都城木材株式会社という工場で実習をしました。場所は都城市、吉尾町です。詳しいはハンズマンの裏にあります。
  • 2番目は概要に関して、話したいと思います。
  • 都城木材という会社は山の森から切り取った木を原料として、木材の製材を工作して、棒や板のいろいろな形に作ります。この会社の事業内容は4つがあります。仕入れ部門、広葉樹部門、ヒノキ部門と、スギ部門に分かれいます。
  • 会社の特徴は木材の人工乾燥と広葉樹、ヒノキ、スギ材の専門メーカーです。
  • 次、3番目は実習の案内について、発表したいと思います。
  • よく8時から体操をやって始まります。その後、部長から話しを聞いて、それぞれのエンジニアがその日の目標を確認します。それが終わったから、担当エンジニアの所へ行って、実習を始めます。
  • 毎日、担当エンジニアが変わるから、どんどん新しい内容を学びました。初めに、エンジニアから実習用の機械について説明してもらって、製作を作りだします。できた製作を調査した後、お客様の注文に基いて、その製作を組み重なります。その手段が毎日繰り返し、5時ぐらいに実習が終わります。
  • 4番目の話しは実習の成果に関することです。

1.日本の会社の生活を体験しました。マレーシアで学ばないことをしっかり自分に役に立ちました。

2.木材に関して、製作や工作機械のことを知らせてもらいました。

3.木について、詳しく学べました。

4.日本の企業のシステムを大分理解できました。

  • 最後はいつかのアドバイスを話したいと思います。

1.時間を守ること。もし何があたったら、すぐ担当者に連絡すること。

2.工場のルールや服装をしっかり守って、安心的に仕事をすること。

3.大事な知識や学んだことをノートに書くこと。

  • 以上です。皆さん、ごせいちょうありがとうございました。

Read More...
Published in:



“Fiqh Perubahan Spiritual dalam Bulan Ramadhan”

Diantara sentuhan Allah yang penuh berkah atas kita adalah bulan Ramadhan; yang merupakan pusat pendidikan bagi umat islam untuk mendekatkan diri kepada Allah, membersihkan jiwa, mengevaluasi kembali misi dan strategi perjalanan hidupnya, memanfaatkan waktu yang berharga dan petunjuk robbaniyah sebagai sebaik-baik bekal dalam melintasi jalan dakwah kepada Allah.

Bahawa kita saat ini sangat memerlukan pada sesuatu yang kita sebut dengan “Fiqh Perubahan Spiritual dalam Bulan Ramadhan”; sehingga kita mampu mengaplikasikan sentuhan-sentuhan robbani ini untuk dapat muncul di permukaan bumi dengan lebih mulia dari kondisi hidup kita saat ini, mengambil dan menikmati sentuhan-sentuhan yang penuh berkah untuk mengarahkan jiwa-jiwa kita menuju perbaikan yang lebih baik dan mengubati apa yang terdapat di dalamnya penyakit dan racun-racun; sehingga mereka pun berhasil membersihkan ruh iman mereka dan mengangkatnya dengan lantunan ayat-ayat Al-Qur’an.

Sebagaimana yang kita ketahui, bahwa pangkal perubahan adalah berasal dari dalam jiwa setiap insan; jiwa yang rindu meneguk tsaqofah dan suluk (prilaku) yang baik sehingga mampu menguasai berbagai urusannya, disiplin dalam berbagai tindak tanduknya, bijak dalam berbagai pandangannya. Dan kesemua itu memerlukan usaha yang berkesinambungan. Allah berfirman:

قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاهَا * وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسَّاهَا

“Sungguh beruntung orang yang selalu membersihkan jiwanya dan sungguh merugi orang selalu mengotori jiwanya”.(As-Syams:9-10);

dan juga karena perjuangan yang hakiki adalah melawan jiwa (hawa nafsu) sebelum berjuang melawan musuh. Imam Al-Banna mengungkapkan:

“Medan utama kalian adalah jiwa kalian sendiri; jika kalian berhasil mengalahkannya maka terhadap yang lainnya akan lebih mampu, namun jika kalian tidak berhasil mengendalikan dan mengubatinya maka dihadapan yang lainnya akan lebih lemah”

Karena itu, kita harus selalu berusaha melakukan perbaikan, pembersihan dan penyucian jiwa.

Sungguh Allah telah memberikan kemudahan kepada kita jalan menuju perubahan spiritual dalam bulan Ramadhan; sehingga menjadikan darinya sebagai titik tolak dan masa terbaik untuk melakukan perubahan yang muntij(berkesan) dan pemisah.Yang pada -akhirnya- mampu memperbaiki seluruh keadaaan yang sedang kita alami saat ini; karena pintu-pintu kebaikan telah terbuka lebar, dan celah-celah kejahatan telah tertutup rapat, sedangkan syaitan-syaitan telah terbelenggu dengan kuat. Rasulullah saw bersabda:

إِذَا جَاءَ رَمَضَانُ فُتِحَتْ أَبْوَابُ الْجَنَّةِ ، وَغُلِّقَتْ أَبْوَابُ النَّارِ ، وَصُفِّدَتِ الشَّيَاطِينُ، وَنَادَى مُنَادٍ : يَا بَاغِيَ الْخَيْرِ أَقْبِلْ ، وَيَا بَاغِيَ الشَّرِّ أَقْصِرْ

“Jika datang bulan Ramadhan maka pintu-pintu surga terbuka dan pintu-pintu neraka tertutup dan syaitan-syaitan terbelenggu, dan ada seruan yang memanggil: Wahai para pencari kebaikan bersegeralah, dan wahai para pelaku kejahatan berhentilah”. (Lima perawi hadits kecuali Abu Daud)

Dan di dalamnya juga terdapat seruan yang sangat jelas kepada para ulul albab (orang yang cerdas) untuk memanfaatkan bulan ramadhan yang penuh keistimewaan setelah Allah mudahkan berbagai jalan; dengan terbukanya pintu-pintu, tertutupnya pintu-pintu neraka dan terbelenggunya para syaitan.

Namun agar “Fiqh Perubahan Spiritual” ini memberikan buahnya, maka kita harus memiliki banyak persyaratan; diantaranya adalah keinginan yang sungguh-sungguh untuk melakukan perubahan, memahami bagaimana melakukan perubahan, dan menjadikan perubahan sebagai kerja nyata bukan hanya sekadar ucapan lisan, begitu pula memahami bahwa perubahan tidak datang dari luar namun hadir dari dalam jiwa itu sendiri. Allah berfirman:

إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ

“Bahwa sesungguhnya Allah tidak merubah nasib suatu kaum hingga kaum itu sendiri yang melakukan perubahan”.(Ar-Ra’ad:11),

Begitupula dengan adanya azimah (keinginan yang kuat) dan benar dalam melakukan perubahan.

Bahawa perubahan jiwa menuju yang lebih baik bukan hanya sekadar mimpi dan angan-angan, namun ia merupakan jalan diatas bumi realiti;diawali dengan pembersihan jiwa dari berbagai kekurangan dan kesalahan dan kemudian menghiasi dan mengisinya dengan berbagai macam bentuk pembersihan jiwa yang pengaruhnya terlihat dalam ucapan, perbuatan dan interaksi kita dengan keluarga, tetangga dan manusia yang ada disekitar kita, sehingga -setelah itu- akan dapat merubah jiwa kita; baik pada bulan ramadhan dan setelahnya, secara maksimum menuju jiwa qur’ani yang rindu dengan siraman ruhani Al-Quran dan bekalnya.. Susuk robbani; yang tidak mencari yang lain dibaliknya kecuali hanya berharap ridha Allah.

Dan diantara perkara yang dapat merealisasikan perihal tersebut diatas adalah menghiasi diri dengan keinginan yang kuat, azimah yang teguh, dan memulai dengan sikap optimis, bersungguh-sungguh dalam membangun jiwa yang baik. Kerana dari itu, bulan Ramadhan merupakan kesempatan emas dan berharga untuk merenovasi kembali tubuh dan jiwa kita,membuang perilaku dan tindak tanduk tercela di tengah kehidupan kita, serta mengeluarkan diri dari kongkongan ekslusifisme menuju pembangunan hubungan positif dengan orang lain.

Bahawa langkah utama dalam melakukan perubahan hakiki pada bulan yang mulia ini adalah hendaknya berfokus pada keikhlasan yang murni karena Allah, memiliki rasa malu dihadapannya, rasa takut dan selalu memuhasabah(introspeksi) diri; sehingga hal tersebut menjadi pendorong sepanjang hidup kita insya Allah. Sebagaimana kita harus melakukan taubat yang sebenar-benarnya dan sungguh-sungguh; jika hal tersebut merupakan kewajiban dalam setiap waktu dan setiap saat, maka pada hari-hari yang mulia ini –bulan ramadhan- harus lebih wajib lagi.

Berusaha untuk memperbanyakan ibadah pada bulan ini, khususnya qiyam lail, tahajjud dan tilawah(membaca) Allah dengan diiring mentadabburkan, berinteraksi dan menerapkannya dalam jiwa dan realiti kehidupan. Berdzikir kepada Allah dan beristighfar, berdoa dan ibtihal (mengagungkan) Allah. Dan hendaknya berhati-hati dari tipu daya dan gurauan yang ada disekitar kita sehingga menghilangkan waktu yang berharga kita pada bulan ramadhan yang mulia, dan jangan lupa pula memperbanyak sedekah dan menjalin kasih sayang terhadap para yatim dan fakir miskin serta memberi makan kepada orang-orang yang berpuasa.

Kita tidak boleh lalai dari memanfaatkan prestasi perubahan yang ada dalam bulan Ramadhan terhadap jiwa kita; seperti terbiasa mengambil keputusan, teguh diatasnya, fokus diri terhadap prestasi kerja, menghilangkan kerutinan dalam adat dan perbuatan,baik dalam mendisiplinkan waktu,dan baik dalam memfungsikan prestasi dalam seluruh kehidupan kita.

Sumber: http://www.al-ikhwan.net/ramadhan-dan-fiqh-perubahan-576/

Dan diedit sedikit utk kemudahan pemahaman.

Read More...


Health Guidelines for Ramadhan


This article provides useful advice on how to avoid some common problems encountered in Ramadan. If followed, it would enable one to fast comfortably and enjoy fully the spiritual benefits of Ramadan.

During the holy month of Ramadan, our diet should not differ very much from our normal diet and should be as simple as possible. The diet should be such that we maintain our normal weight, neither losing nor gaining. However, if one is over-weight, Ramadan is an ideal time to normalize one's weight.

In view of the long hours of fasting, we should consume slow digesting foods including fibre containing-foods rather than fast-digesting foods.Slow digesting foods last up to 8 hours, while fast-digesting foods last for only 3 to 4 hours.

* Slow-digesting foods are foods that contain grains and seeds like barley, wheat, oats, millet, semolina, beans, lentils, whole meal flour, unpolished rice, etc. (called complex carbohydrates).
* Fast-burning foods are foods that contain sugar, white flour, etc. (called refined carbohydrates).
* Fiber-containing foods are bran-containing foods, whole wheat, grains and seeds, vegetables like green beans, peas, sem (papry), marrow, mealies, spinach, and other herbs like methie, the leaves of beetroot (iron-rich), fruit with skin, dried fruit especially dried apricots, figs and prunes, almonds, etc.

The foods eaten should be well-balanced, containing foods from each food group, i.e. fruits, vegetables, meat/chicken/fish, bread/cereals and dairy products. Fried foods are unhealthy and should be limited. They cause indigestion, heart-burn, and weight problems.

AVOID


* Fried and fatty foods.
* Foods containing too much sugar.
* Over-eating especially during the meal before Dawn (sehri. or suhur)
* Too much tea during the meal before Dawn (sehri. or suhur). Tea makes you pass more urine taking with it valuable mineral salts that your body would need during the day.
* Smoking cigarettes. If you cannot give up smoking, cut down gradually starting a few weeks before Ramadan. Smoking is unhealthy and one should stop completely.

EAT

* Complex carbohydrates during the meal before Dawn (sehri. or suhur) so that the food lasts longer making you less hungry.
* Haleem is an excellent source of protein and is a slow-burning food.
* Dates are excellent source of sugar, fibre, carbohydrates, potassium and magnesium.
* Almonds are rich in protein and fibre with less fat.
* Bananas are a good source of potassium, magnesium and carbohydrates.

DRINK

* As much water or fruit juices as possible between iftar (Breaking fasting) and bedtime so that your body may adjust fluid levels in time.

Common Medical Problems

CONSTIPATION
Constipation can cause piles (haemorroids), fissures (painful cracks in anal canal) and indigestion with a bloated feeling.

Causes: Too much refined foods, too little water and not enough fibre in the diet.
Remedy: Avoid excessive refined foods, increase water intake, use bran in baking, brown flour when making roti.

INDIGESTION AND WIND
Causes: Over-eating. Too much fried and fatty foods, spicy foods, and foods that produce wind e.g. eggs, cabbage, lentils, carbonated drinks like Cola also produce gas.

Remedy: Do not over-eat, drink fruit juices or better still drink water. Avoid fried foods, add ajmor to wind-producing foods.

LETHARGY ('low blood pressure')
Excessive sweating, weakness, tiredness, lack of energy, dizziness, especially on getting up from sitting position, pale appearance and feeling faint are symptoms associated with "low blood pressure". This tends to occur towards the afternoon.

Causes: Too little fluid intake, decreased salt intake.

Remedy: Keep cool, increase fluid and salt intake.

Caution: Low blood pressure should be confirmed by taking a blood
pressure reading when symptoms are present. Persons with high blood pressure may need their medication adjusted during Ramadan. They should consult their
doctor.

HEADACHE
Causes: Caffeine and tobacco-withdrawal, doing too much in one day,
lack of sleep, hunger usually occur as the day goes by and worsens at the end
of the day. When associated with "low blood pressure", the headache can be
quite severe and can also cause nausea before Iftar (Breaking Fasting).

Remedy: Cut down caffeine and tobacco slowly starting a week or two
before Ramadan. Herbal and caffeine-free teas may be substituted. Reorganize
your schedule during the Ramadan so as to have adequate sleep.

LOW BLOOD SUGAR
Weakness, dizziness, tiredness, poor concentration, perspiring easily,
feeling shaky (tremor), unable to perform physical activities, headache,
palpitations are symptoms of low blood sugar.

Causes in non-diabetics: Having too much sugar i.e. refined carbohydrates
especially during the meal before Dawn (sehri or suhur) . The body produces too much insulin causing the blood glucose to drop.

Remedy: Eat something at suhur (sehri) and limit sugar-containing foods and
drinks.

Caution: Diabetics may need to adjust their medication in Ramadan,
consult your doctor.

MUSCLE CRAMPS
Causes: Inadequate intake of calcium, magnesium and potassium foods.

Remedy: Eat foods rich in the above minerals e.g. vegetables, fruit,
dairy products, meat and dates.

Caution: Those on high blood pressure medication and with kidney stone
problems should consult their doctor.

PEPTIC ULCERS, HEART BURN, GASTRITIS AND HIATUS HERNIA
Increased acid levels in the empty stomach in Ramadan aggravate the
above conditions. It presents as a burning feeling in the stomach area under
the ribs and can extend upto the throat. Spicy foods, coffee, and Cola
drinks worsen these conditions.

Medications are available to control acid levels in the stomach. People
with proven peptic ulcers and hiatus hernia should consult their doctor well
before Ramadan.

KIDNEY STONES
Kidney stones may occur in people who have less liquids to drink.
Therefore, it is essential to drink extra liquids so as to prevent stone formation.

JOINT PAINS
Causes: The increased pressure on the knee joints during Salat. In the elderly and those with arthritis this may result in pain, stiffness, swelling and discomfort.

Remedy: Lose weight so that the knees do not have to carry any extra
load. Exercise the lower limbs . Being physically fit allows greater fulfillment,
thus enabling one to be able to perform salat with ease.

From an article by :

Dr. Farouk Haffejee
Islamic Medical Association of South Africa - Durban

Read More...

Total Pageviews

THANK YOU

AHLAN WAHSAHLAN

http://www.kddi.com/sakura2009/blogparts/js/sakura.js